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검은머리 유지에 도움이 되는 음식

갑자기 흰 머리의 중년을 보고 멋지다 라는 생각을 하였지만, 아직은 흰머리가 그렇게 많지 않으니 깔끔하지 않은 느낌이다. 그러니 검색을 해보았다 어떻게 하면 검은 머리를 지킬 수 있을지..요약하면 엽산, 비타민 B12, 구리, 철분이 도움이 된다.최근 희끗희끗해지는 머리땜, 검은머리 유지에 무슨 음식이 좋은지...
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